Ruhiy salomatlik insonning hayot hodisalari dinamikasi o'zgarishiga moslashishi va ishlashi uchun juda muhimdir. Bu hayot sifatini belgilaydigan shaxsning psixologik va hissiy kuchini ko'rsatadi.

Ruhiy salomatlikka ta'sir qiluvchi turli omillar atrof-muhit, odatlar va hatto genetikani o'z ichiga oladi.

Bir necha yillardan beri ruhiy salomatlik jamiyat va olimlar orasida dolzarb mavzu bo'lib kelgan. Turli mutaxassislar ruhiy salomatlikni o'rganishdi va uni saqlash uchun turli strategiyalarni taklif qilishdi. Ularning parchalaridagi umumiy fikrlar quyidagilarga urg'u beradi:

. etarlicha uxlang

. sog'lom ovqatlaning

. ijobiy qoling

. g'ayratli odamlar bilan do'stlashing

. maqsadlar qo'ying va ular uchun harakat qiling             

. jismoniy faol bo'ling

. kerak bo'lganda ruhiy salomatlik muammosini hal qilish uchun professional yordam so'rang

Quyidagi maqola sizni ruhiy kasallik deb hisoblangan turli xil sharoitlar haqida ma'lumot beradi.

Ruhiy kasallik nima?

Sog'lom ruhiy farovonlikning yo'qligi ruhiy kasalliklarga olib kelishi mumkin. Bu soyabon atama bo'lib, odamning his-tuyg'ulari va munosabatiga ta'sir qiladigan son-sanoqsiz shartlarni qamrab oladi.

Statistik ma'lumotlarga ko'ra, har beshta kattalardan biri har yili kamida bitta ruhiy kasallikka duchor bo'ladi. Va har yili 25 katta yoshlilardan biri jiddiy ruhiy kasalliklarni boshdan kechiradi.

Diagnostika va statistik qo'llanmada 300 ga yaqin ruhiy kasalliklar ro'yxatga olingan Ruhiy tushkunlik (DSM). Va ulardan eng keng tarqalganlari quyida muhokama qilinadi:

Anksiyete buzilishi

Xavotir yoki qo'rquvga ega bo'lish odatiy holdir va bu har xil holatlarda ko'pchilik tomonidan guvohi bo'ladi. Ammo u ahamiyatsiz stimulga qo'zg'atilib, nazoratsiz javoblarga olib keladigan bo'lsa, bu tashvish buzilishi deb ataladi.

Anksiyete kasalliklari nafas qisilishi, tana ramkasini silkitish va yurak urishi kabi jismoniy reaktsiyalar bilan birga keladi. Bu konsentratsiyaga, uyquga ta'sir qiladi va kundalik hayot faoliyatiga aralashadi.

Bu bir nechta omillar tufayli yuzaga keladi: oilaviy kelib chiqish, davom etayotgan stress, genetik omillar va travmatik hodisa. Anksiyete kasalliklari orasida vahima buzilishi, ijtimoiy tashvish buzilishi,umumiy xavotirlik buzilishi va o'ziga xos fobiyalar.

Mood bozuklukları

Bular doimiy qayg'u hissi yoki haddan tashqari baxtdan haddan tashqari qayg'ugacha bo'lgan tebranish kayfiyatini o'z ichiga oladi. Eng ko'p uchraydigan kayfiyat buzilishlari bipolyar buzuqlik, depressiya va siklotimik buzilish.

Psixologik kasalliklar

Ushbu ruhiy sharoitlar deformatsiyalangan fikrlash va sub'ekt haqida xabardorlikni o'z ichiga oladi, ular ikkita eng keng tarqalgan alomatlarni boshdan kechiradilar:

. Gallyutsinatsiya: uchun ovozlarni eshitish va odamni tasavvur qilish kabi haqiqiy bo'lmagan tasvir va tovushlarni his eting.

. Aldanish: u yolg'on e'tiqodni haqiqat deb qabul qilishni o'z ichiga oladi.

Shizofreniya psixotik buzilishning keng tarqalgan namunasidir, bunda mavzu aldanish, gallyutsinatsiyalar va fikrlash buzilishi kabi asosiy alomatlar bilan tavsiflanadi. Ushbu ruhiy holatning paydo bo'lishiga genetik meros, miyadagi kimyoviy muvozanat, atrof-muhit va dorilar kabi bir qancha omillar yordam beradi.

Ovqatlanish kasalliklari

Ovqatlanish buzilishi bilan og'rigan odam og'irlik va oziq-ovqat bilan bog'liq ekstremal his-tuyg'ular, xatti-harakatlar va munosabatni namoyon qiladi. Ikkita eng keng tarqalgan ovqatlanish buzilishi:

. Anoreksiya nervoza: bu holatda, sub'ekt o'zining vazn ortishi haqida ochiqchasiga ongli bo'lib qoladi, bu esa uni kaloriyalardan qochish uchun juda uzoqqa cho'zishga majbur qiladi va oxir-oqibat xavfli darajada nozik ko'rinishga ega bo'ladi.

. Ko'p ovqatlanish buzilishi: Bunday holatda, odam stressli vaziyatlar va his-tuyg'ularni engish uchun ovqat eyishni davom ettiradi.

Impuls nazorati va giyohvandlik kasalliklari

Ushbu buzuqlik ta'siri ostida bo'lgan odamlar ijtimoiy jihatdan qabul qilinishi mumkin bo'lmagan xatti-harakatlarni amalga oshirish uchun nazoratsiz istaklarga duch kelishadi. Bu odamlar odatda mas'uliyatsiz va munosabatlarda yomon deb hisoblanadilar. Ushbu tartibning umumiy misollari:

. Kleptomaniya: bu holatda sub'ekt narsalarni o'g'irlash uchun boshqarib bo'lmaydigan tuyg'uni boshdan kechiradi.

. Piromaniya: quyidagi ruhiy holatga ega bo'lgan sub'ekt narsalarni olovga qo'yishni his qiladi.

. Majburiy qimor va giyohvandlik bu buzilishning boshqa turlari.

Shaxsiyatning buzilishi

Shaxsiyat buzilishi bo'lgan odamlar odatda ish joyida, uyda yoki maktabda moslashish muammolariga duch kelishadi. Ular o'zlarining moslashuvchan va qayg'uli shaxsiy xususiyatlari tufayli muammoga duch kelishadi. Bunday odamlar qat'iy fikrlash va jamiyat normalariga mos kelmaydigan xatti-harakatlarga ega. Umumiy shaxsiyat buzilishlari:

. Antisosyal shaxsiyat buzilishi: Bunday holda, odam g'ayriijtimoiy yoki jinoiy xulq-atvor va fikrlash tarziga ega.

.  Paranoid shaxsiyat buzilishi: Ushbu shaxsiyat buzilishi bilan og'rigan odamlar g'alati fikrlash uslubiga ega. Bunday odamlar ko'pincha ishonch bilan bog'liq muammolarga duch kelishadi va hech qanday sabab bo'lmasa, voqealar va odamlarga shubha bilan qarashadi.

Obsesif-kompulsiv buzuqlik (OCD): Ushbu buzuqlik bilan og'rigan odamlar doimo obsesyonlar deb ataladigan doimiy fikrlar yoki qo'rquvlarga ega bo'lib, ularni majburiy harakatlar deb ataladigan ba'zi harakatlarni bajarishga undaydi. Masalan, o'z uyining xavfsizligini o'ylaydigan odam o'z eshigining qulfini majburiy ravishda tekshiradi.

Shikastlanishdan keyingi stress buzilishi (PTSD): Bu odam yaqinlarining to'satdan o'limi, jismoniy va ruhiy zo'ravonlik yoki jinsiy zo'ravonlik kabi travmatik hodisadan keyin dahshatli fikrlar bilan kasallangan va hissiy uyqusizlikni his qiladigan holat.

Asosiy depressiv buzilish: Bu klinik depressiya deb ataladigan og'ir qayg'u yoki umidsizlik holati bo'lib, unda odam kamida ikki hafta davomida xafagarchilik holatida qoladi. Bunday odamlar ko'pincha hurmat bilan bog'liq muammolarga duch kelishadi va ijtimoiy jihatdan chekinib qolishadi. Ular hayotdan to'yib, o'z joniga qasd qilish haqida o'ylashadi.

Ba'zi ruhiy kasalliklarni davolash mumkin, masalan, dori-darmonlar, psixiatrik maslahatlar, meditatsiya, terapiya va boshqalar.

Manbalar:

https://www.webmd.com/mental-health/mental-health-types-illness#1

https://www.healthdirect.gov.au/types-of-mental-illness

https://www.healthline.com/health/mental-health

https://www.medicalnewstoday.com/articles/36942.php#schizophrenia_causes